つらいのは食事制限の解説

つらいのは食事制限

"数年前から高血圧気味になっています。まだ経過観察の状態で薬などを服用するまでには至ってはいません。しかしこのまま血圧が下がっていかずに上がり気味になってくれば薬による治療を始めなければならないようです。
それを阻止するために医者からは生活改善を進められています。体重を減らし気味にすることと塩分の少ない食事を取ることがおもな指導です
体重は一時よりも10キロぐらい減らしなるべくリバウンドしないように頑張っています。そして、食べ物は減塩のようなものを使った食事になっています。
体重を減らすのも減塩もいわば食事制限なのですが、食いしん坊の私にはつらいことです。体重を維持するためにあまり量を食べられないし、減塩の食事であるとやはり味が薄いため濃い味の好きな私には物足らなく感じてしまうのです。
しかし血圧を下げる薬は普通は一度飲み始めれば一生飲まないといけない可能性が高いのでそれはなるべく避けたいとも思っています。
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