慢性の肩こりの解説

慢性の肩こり

"私はひどい肩こりに悩んでいます。
症状に気が付いたのは社会人になってからで、パソコンと向き合う時間が長がったことから肩こりに悩むようになりました。
また過去に2回ほど交通事故で追突された経験があり、その時に頸椎捻挫になってから、肩こりの症状がひどくなりました。
肩こりは、冬や寒い日にはひどくなります。

肩こりの症状を和らげる方法として、できるだけ高い枕を使用しないことと、お風呂ではできるだけ湯船に長く使って血行をよくするようにしています。
冷え症や運動不足から血行が悪くなると主治医には言われているので、ウォーキングをするように心がけt下います。
できればマッサージにも行きたいのですが、子供が小さいのでなかなか行けていません。
あまりにひどいときは頸椎捻挫で処方してもらった薬「ロキソプロフェンナトリウム60mg」と「エペル50mg」を飲むようにしています。
できるだけ薬に頼りたくないのですが、つらいときには仕方ありませんね。"

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